BMI計算器

什麼是BMI計算器？

BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是利用身高和體重來判斷體重是否在正常範圍內的簡便指標。它是世界衛生組織（WHO）推薦的肥胖測量方法，在全球範圍內廣泛使用。本計算器採用台灣國民健康署制定的標準，更適合台灣民眾的體質特點。

BMI計算公式

BMI按以下公式計算： 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

例如，身高170cm、體重65kg的情況： 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

BMI = 65 / (1.70 x 1.70) = 65 / 2.89 = 22.5 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

BMI分類標準（台灣標準）

台灣國民健康署根據台灣民眾的體質特點制定了BMI分類標準。與WHO標準相比，台灣標準的肥胖判定值較低，這是因為研究發現亞洲人在較低的BMI水準就會出現與肥胖相關的健康風險。

• 過輕：BMI 18.5以下 – 可能有營養不良、免疫力下降的風險
• 正常範圍：BMI 18.5 – 23.9 – 健康的體重範圍
• 過重：BMI 24 – 26.9 – 需要控制體重，預防肥胖
• 肥胖：BMI 27以上 – 肥胖狀態，建議積極減重

使用方法

1. 輸入身高：以公分（cm）為單位輸入身高。（例如：170）
2. 輸入體重：以公斤（kg）為單位輸入體重。（例如：65）
3. 查看結果：輸入後BMI數值和分類會自動顯示。
4. 參考正常範圍：根據您的身高查看對應的正常體重範圍。

主要功能

• 即時計算：輸入身高和體重後自動計算BMI。
• 視覺化顯示：透過BMI刻度條直觀地展示您的位置。
• 台灣標準：採用國民健康署制定的4級BMI分類標準。
• 正常範圍提示：顯示您身高對應的正常體重範圍。
• 精確顯示：BMI數值精確到小數點後一位。

BMI的限制

BMI是一種簡便的肥胖篩檢工具，但存在以下限制： 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

• 不反映肌肉量：運動員等肌肉發達者，BMI可能偏高。
• 不反映脂肪分布：腹部肥胖（內臟脂肪）無法透過BMI反映。
• 年齡性別差異：相同BMI在不同年齡和性別可能有不同的健康風險。
• 個體差異：無法反映體型、骨架大小等個人特徵。

因此，BMI應作為參考指標使用。如需全面評估健康狀況，建議結合腰圍測量、體脂率檢測等，並諮詢專業醫師。

適用對象

• 減重族群：正在進行飲食控制或健身的人
• 健康自我檢測：想快速了解自己體重狀況的人
• 目標設定：需要明確健康體重目標的人
• 健檢準備：健康檢查前想預先了解BMI的人

適用情境

• 需要先快速估算時
• 需要比較多組輸入條件時
• 想降低重複手動計算時
• 工作/學習需要參考數值時
• 分享前先檢查結果時

詳細說明

BMI計算的結果會根據輸入值與所選條件計算。 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

若需最終決策，請搭配官方標準或專業意見交叉檢核。 這段說明用於協助快速理解重點，實際應用時請同時檢查輸入單位、日期範圍、流程規則、系統相容性與最新官方公告，並在提交前完成人工複核與交叉確認。

常見問題