副食品添加時間計算器
根據寶寶出生日期和餵養方式，自動計算副食品初期、中期、後期、完成期的建議開始時間。基於WHO指南提供階段指導的免費線上工具。
寶寶資訊輸入
將為您顯示各階段副食品添加時間。
副食品各階段時間表
目前階段指南
注意事項
什麼是副食品添加時間計算器？
副食品添加時間計算器是一款線上工具，輸入寶寶的出生日期和餵養方式後，自動計算副食品初期、中期、後期、完成期的建議開始日期。本工具基於世界衛生組織（WHO）和台灣兒科醫學會的指南，根據餵養方式提供最佳副食品添加時間建議。
對於第一次給寶寶添加副食品的父母來說，可能不知道何時開始、如何推進各個階段。透過這個計算器，您可以了解寶寶目前所處的副食品階段，並提前規劃接下來的安排，從而有條理地進行副食品添加。針對母乳餵養、配方奶餵養和混合餵養提供不同的開始時間，幫助您制定適合寶寶的副食品計畫。
適用情境
- 準備開始添加副食品 – 當寶寶即將到達添加副食品的月齡時，提前了解準確的開始日期，準備副食品用品。
- 確認目前階段 – 想要準確了解寶寶目前處於哪個副食品階段，以及該階段的特點和推薦食物。
- 確認下一階段過渡時間 – 透過倒數了解中期、後期、完成期的開始時間，提前準備食材和烹飪方式的調整。
- 按餵養方式定制計畫 – 由於母乳、配方奶、混合餵養的建議開始時間不同，可以確認適合自己寶寶的準確時間表。
- 準備兒科諮詢 – 在諮詢兒科醫師之前，整理寶寶目前階段和建議進度，便於高效溝通。
- 育兒行程管理 – 將各階段開始日期記錄在行事曆上，有助於系統化管理育兒行程。
主要功能
- 即時自動計算 – 輸入出生日期後，無需點擊任何按鈕，即可立即計算出所有副食品階段的開始時間。更改餵養方式後也會自動重新計算。
- 按餵養方式定制開始日期 – 根據WHO和台灣兒科醫學會的建議，提供不同的開始日期：母乳餵養（滿6個月）、配方奶餵養（滿5個月）、混合餵養（滿5.5個月）。
- 自動判斷目前階段 – 根據今天的日期自動判斷並顯示寶寶目前處於哪個副食品階段。如果還未開始，會顯示剩餘天數。
- 倒數顯示 – 以「D-Day」格式直觀顯示距離各階段開始日期還有多少天或已過多少天。
- 詳細階段指南 – 提供目前階段的實用資訊，包括食物形態、每次用量、餵食次數、推薦食材等。
- 資料自動儲存 – 輸入的資訊會自動儲存到瀏覽器，下次造訪時無需重新輸入即可查看。
使用方法
- 輸入寶寶名字（選填） – 輸入寶寶名字後，結果中會顯示寶寶的名字。不輸入也可以正常計算。
- 選擇出生日期 – 從行事曆中選擇寶寶的出生日期。選擇日期後結果會自動計算。
- 選擇餵養方式 – 選擇母乳餵養、配方奶餵養或混合餵養。副食品開始的建議時間會根據餵養方式有所不同。
- 查看結果 – 右側（手機上在下方）會顯示目前副食品階段、各階段時間線和目前階段指南。
- 使用詳細資訊 – 查看目前階段指南中的食物形態、用量、次數、推薦食材，用於準備副食品。
副食品各階段詳細說明
副食品初期（滿4~6個月）
副食品初期是寶寶第一次接觸母乳或配方奶以外食物的階段。這個階段的主要目標是適應用湯匙進食，而不是營養攝取。
- 食物形態：稀米糊、泥狀（10倍粥）
- 每次用量：30~80毫升（1~5大匙）
- 次數：每天1次
- 奶量：維持700~1,000毫升
- 推薦食材：米糊、馬鈴薯、地瓜、南瓜、花椰菜、香蕉
- 注意事項：新食材每隔3~5天添加一種，觀察過敏反應。
副食品中期（滿7~8個月）
副食品中期是體驗各種食材並適應泥狀食物質地的階段。正式引入肉類和蛋類等蛋白質來源。
- 食物形態：濃稠泥狀、軟爛顆粒（5~7倍粥）
- 每次用量：80~120毫升
- 次數：每天2次
- 奶量：600~800毫升
- 推薦食材：雞肉、牛肉、蛋黃、豆腐、紅蘿蔔、高麗菜、蘋果、梨
- 發育要點：寶寶開始嘗試用手指抓食物，嘗試用杯子喝水。
副食品後期（滿9~11個月）
副食品後期是開始用牙齦咀嚼練習的階段。引入軟固體食物，提供手指食物，為自主進食打基礎。
- 食物形態：軟爛小塊、細碎食物（3~4倍粥、軟飯）
- 每次用量：120~150毫升
- 次數：每天3次
- 奶量：400~600毫升
- 推薦食材：白肉魚、蛋白、起司、優格、各種蔬菜和水果
- 手指食物：煮軟的紅蘿蔔條、香蕉塊、軟麵包等讓寶寶自己抓著吃。
副食品完成期（滿12~24個月）
副食品完成期是向幼兒食物過渡的階段。大部分食物可以和家人一起吃，體驗各種質地和味道。
- 食物形態：軟飯、軟爛的普通食物
- 每次用量：150~200毫升
- 次數：每天3餐 + 1~2次點心
- 奶量：400毫升以下（可換成鮮奶）
- 推薦食材：大部分食材都可以（堅果要切碎）
- 注意食物：蜂蜜（1歲以下禁止）、鮮奶（1歲以後）、生食、硬堅果
開始添加副食品的訊號
除了月齡，觀察寶寶的發育訊號也很重要。當出現以下訊號時，說明寶寶已準備好開始添加副食品：
- 能夠很好地抬頭，能在輔助下坐穩
- 對大人吃的食物表現出興趣
- 湯匙靠近嘴巴時會張嘴
- 挺舌反射（用舌頭推出食物的反射）減弱
- 體重達到出生體重的2倍以上
常見問題
為什麼母乳餵養和配方奶餵養的寶寶開始添加副食品的時間不同？
世界衛生組織建議純母乳餵養的寶寶在滿6個月前只喝母乳，之後再開始添加副食品。這是因為母乳含有免疫物質和完整的營養。而配方奶餵養的寶寶在滿4~6個月出現發育訊號時就可以開始添加副食品。
必須在計算出的日期開始添加副食品嗎？
不是的。計算出的日期是一般建議時間的參考。實際添加副食品應確認寶寶的發育訊號（能抬頭、對食物感興趣、挺舌反射減弱等），並諮詢兒科醫師後決定。
可以跳過副食品階段或加快進度嗎？
各階段是根據寶寶的消化功能和咀嚼能力發育設計的，不建議跳過階段。但如果寶寶對某個階段適應得很好，可以比建議時間稍早進入下一階段。相反，如果適應較慢，慢慢推進也沒關係。
早產兒如何計算副食品添加時間？
對於早產兒，應使用矯正月齡（預產期為基準的月齡）而非實際出生日期來判斷副食品添加時間。例如，早產2個月的寶寶現在6個月大，矯正月齡是4個月，可能還不是開始添加副食品的時候。早產兒務必諮詢兒科醫師後再開始添加副食品。
輸入的寶寶資訊安全嗎？
是的，您輸入的資訊只儲存在您的瀏覽器（本機儲存）中，不會傳輸到任何伺服器。如果清除瀏覽器資料，儲存的資訊也會被刪除。您可以放心使用，隱私方面是安全的。
添加副食品的同時需要喝多少奶？
副食品初期不應大幅減少奶量（700~1,000毫升）。隨著副食品的推進，逐漸減少奶量，到完成期控制在400毫升以下。滿1歲後可以換成鮮奶，世界衛生組織建議母乳餵養持續到2歲。