Calculadora de índice de calor
Ingresa la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la carga extra de calor…
Calculadora de índice de calor
Ingresa la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la carga extra de calor percibido y una referencia aproximada a pleno sol.
- El índice de calor es una referencia de aire en sombra. A pleno sol, la sensación puede subir hasta unos 15 °F (8,3 °C) más.
- La humedad importa porque el sudor se evapora peor cuando el aire ya viene muy cargado de vapor de agua.
- Para entrenamiento, trabajo al aire libre o exposiciones largas, úsalo como comparación rápida y revisa también WBGT u otros avisos operativos cuando estén disponibles.
Ingresa la temperatura del aire y la humedad relativa para calcular el índice de calor al momento.
Con 32,0 °C y 60,0 % de humedad relativa, el índice de calor en sombra es de 37,1 °C. Puede sentirse unos 5,1 °C por encima de la temperatura real, así que el resultado cae en la franja de Precaución extrema.
Esta es la franja de Precaución extrema del NWS. Con esfuerzo o exposición prolongada, aumentan las probabilidades de calambres por calor y agotamiento por calor.
| Temperatura del aire | 32,0°C |
|---|---|
| Humedad relativa | 60,0% |
| Índice de calor en sombra | 37,1°C |
| Diferencia vs temperatura real | +5,1°C |
| Referencia a pleno sol | 45,4°C |
| Franja de riesgo | Precaución extrema |
| Fórmula usada | Regresión de Rothfusz |
¿Qué es una calculadora de índice de calor?
Una calculadora de índice de calor combina la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar qué tanto calor puede sentir realmente el cuerpo. Una tarde seca de 32 °C y otra muy húmeda con esos mismos 32 °C no se viven igual, porque la humedad frena la evaporación del sudor, uno de los mecanismos principales con los que el cuerpo se enfría.
Esta versión junta en una sola vista el índice de calor en sombra, la diferencia frente a la temperatura real, una referencia aproximada para pleno sol y una etiqueta rápida de riesgo. Sirve bien como apoyo para decidir horarios, pausas, sombra o hidratación antes de salir.
Cuándo te puede servir esta herramienta
El índice de calor ayuda mucho cuando quieres responder «¿por qué hoy se siente más pesado que otro día con una temperatura parecida?». Funciona bien como capa rápida de planeación antes de trasladarte, trabajar afuera, viajar o entrenar.
- Comparar dos días del pronóstico con temperaturas parecidas pero humedades muy diferentes
- Decidir si conviene mover una caminata, corrida, rodada o entrenamiento a otra hora
- Estimar la carga térmica en eventos, grabaciones, trabajo de campo o filas largas al aire libre
- Preparar un viaje cuando el destino puede sentirse bastante más caliente que lo que sugiere el pronóstico bruto
- Armar una revisión sencilla de calor para niñas, niños, personas mayores o personas más vulnerables al estrés térmico
Funciones principales
La idea no es solo dar un número, sino volverlo más fácil de interpretar y usar.
- Compatibilidad con Celsius y Fahrenheit para ajustarse a la unidad de tu fuente del clima.
- Cálculo instantáneo del índice de calor en sombra a partir de temperatura del aire y humedad relativa.
- Comparación directa con la temperatura real y una referencia aproximada para pleno sol.
- Franjas de riesgo estilo NWS para leer el resultado más rápido.
- Etiqueta visible de la fórmula aplicada para saber si se usó la vía simple o la regresión.
Cómo usarla
Solo necesitas dos datos, pero escoger bien la unidad y tomar la humedad más reciente hace que la comparación sea mucho más útil.
- Elige Celsius o Fahrenheit según tu fuente del clima.
- Ingresa la temperatura actual o la que marca el pronóstico.
- Ingresa la humedad relativa en porcentaje.
- Lee juntas el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la diferencia frente a la temperatura real y la referencia a pleno sol.
- Usa el resultado para ajustar ritmo, hidratación, sombra, descansos o la hora de salida antes de estar al aire libre.
Cómo funciona la referencia para México
El índice de calor es un modelo de temperatura más humedad. Cuando la humedad sube, el sudor se evapora peor y el cuerpo puede sentirse más caliente de lo que marca el termómetro.
Esta calculadora sigue el método de heat index del National Weather Service de Estados Unidos: usa una fórmula simple de estilo Steadman cuando el resultado queda por debajo de 80 °F y pasa a la regresión de Rothfusz cuando la temperatura aparente esperada alcanza 80 °F o más. También aplica los ajustes habituales del NWS en casos de humedad muy baja o muy alta.
Las franjas de riesgo que ves aquí siguen los cortes más citados del NWS: Precaución entre 80 °F y 90 °F, Precaución extrema entre 90 °F y 105 °F, Peligro entre 105 °F y 130 °F y Peligro extremo a partir de 130 °F.
En México, el Servicio Meteorológico Nacional publica pronósticos y avisos por ambiente caluroso o extremadamente caluroso, y Protección Civil puede difundir recomendaciones o alertas locales. Esas comunicaciones no son lo mismo que la sensación térmica o el índice de calor calculado aquí: suelen apoyarse en temperatura máxima prevista, duración del evento y riesgo regional. Ver ambos lados juntos suele dar una lectura más útil para actividades al aire libre.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que la «sensación térmica» que muestran algunas apps?
No siempre. Muchas apps usan un modelo más amplio de sensación térmica que también puede incluir viento u otros ajustes. El índice de calor se enfoca en el calor aparente de tiempo cálido causado por temperatura del aire y humedad relativa, y tampoco equivale a un aviso oficial por calor.
¿Por qué la cifra a pleno sol aparece como referencia y no como valor exacto?
Porque el método base del índice de calor está pensado para condiciones en sombra. El sol directo puede subir bastante la sensación, pero el aumento exacto depende de ropa, radiación de la superficie, ángulo de exposición y tiempo bajo el sol.
¿Es lo mismo que un aviso oficial por calor del SMN o de Protección Civil?
No. Esta página sigue el modelo de heat index del NWS, mientras que los avisos y alertas oficiales se construyen con otros criterios operativos y regionales. El índice de calor ayuda a entender qué tan pesado puede sentirse el ambiente, pero no sustituye avisos del SMN, Protección Civil o autoridades locales.
¿Puedo ingresar 100 % de humedad?
Sí. La humedad relativa puede ingresarse entre 0 % y 100 %. Como cambia rápido según lugar y hora, normalmente conviene usar la observación más reciente disponible.
¿Me basta con esto para decidir sobre entrenamiento o trabajo al aire libre?
Úsalo como capa rápida de comparación, no como único criterio de seguridad. Para trabajo exterior, entrenamiento largo, eventos o grupos vulnerables, combínalo con hidratación, pausas, sombra y un estándar más operativo como el WBGT cuando esté disponible.
¿Se guardan los datos que ingreso?
No. El cálculo se ejecuta en tu navegador y los valores no se envían al servidor para almacenarse.
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