Calculadora de índice de calor
Introduce la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la carga extra de sensación…
Calculadora de índice de calor
Introduce la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la carga extra de sensación térmica y una referencia aproximada a pleno sol.
- El índice de calor es una referencia de aire en sombra. A pleno sol, la sensación puede subir hasta unos 15 °F (8,3 °C) más.
- La humedad importa porque el sudor se evapora peor cuando el aire ya contiene bastante vapor de agua.
- Para correr, trabajo exterior o exposiciones largas, úsalo como comparación rápida y revisa también WBGT u otros avisos operativos cuando existan.
Introduce la temperatura del aire y la humedad relativa para calcular el índice de calor al momento.
Con 32,0 °C y 60,0 % de humedad relativa, el índice de calor en sombra es de 37,1 °C. Puede sentirse unos 5,1 °C por encima de la temperatura real, así que el resultado cae en la franja de Precaución extrema.
Esta es la franja de Precaución extrema del NWS. Con exposición prolongada o ejercicio, aumentan las probabilidades de calambres por calor o agotamiento por calor.
| Temperatura del aire | 32,0°C |
|---|---|
| Humedad relativa | 60,0% |
| Índice de calor en sombra | 37,1°C |
| Diferencia frente a la temperatura real | +5,1°C |
| Referencia a pleno sol | 45,4°C |
| Franja de riesgo | Precaución extrema |
| Fórmula usada | Regresión de Rothfusz |
¿Qué es una calculadora de índice de calor?
Una calculadora de índice de calor combina la temperatura del aire y la humedad relativa para estimar cuánto calor puede llegar a sentir realmente el cuerpo. Una tarde seca de 32 °C y otra bochornosa con esos mismos 32 °C no suponen la misma carga, porque la humedad frena la evaporación del sudor, uno de los principales mecanismos de enfriamiento del organismo.
Esta versión se centra en el índice de calor en sombra, la diferencia frente a la temperatura real, una referencia aproximada para pleno sol y una etiqueta rápida de riesgo en la misma pantalla. Si además quieres usar el dato para decidir ritmo, pausas o hidratación, conviene leerlo como una ayuda práctica de planificación, no como un parte médico.
Cuándo resulta útil esta herramienta
El índice de calor es especialmente útil cuando intentas responder a la pregunta «¿por qué hoy se siente mucho peor que otro día con una temperatura parecida?». Funciona bien como capa rápida de planificación antes de desplazarte, trabajar fuera, viajar o entrenar.
- Comparar dos días de previsión con temperaturas similares pero humedades muy distintas
- Decidir si conviene adelantar o retrasar un paseo, una carrera, una salida en bici o un entrenamiento
- Estimar la carga térmica en eventos, rodajes, trabajos de campo o colas largas al aire libre
- Preparar un viaje cuando el destino puede sentirse bastante más caluroso que lo que sugiere la previsión en bruto
- Montar una rutina sencilla de control del calor para niños, personas mayores o personas más vulnerables al estrés térmico
Funciones principales
La idea no es solo dar un número, sino convertirlo en una lectura más fácil de usar.
- Compatibilidad con Celsius y Fahrenheit para adaptarse a la unidad de tu fuente meteorológica.
- Cálculo instantáneo del índice de calor en sombra a partir de temperatura del aire y humedad relativa.
- Comparación directa con la temperatura real más una referencia aproximada para pleno sol.
- Franjas de riesgo inspiradas en el NWS para interpretar el resultado de un vistazo.
- Etiqueta visible de la fórmula aplicada para saber si se ha usado la vía simple o la regresión.
Cómo usarla
Solo necesitas dos datos, pero elegir bien la unidad y revisar la humedad más reciente hace que la comparación sea mucho más útil.
- Elige Celsius o Fahrenheit según tu fuente meteorológica.
- Introduce la temperatura actual o prevista del aire.
- Introduce la humedad relativa en porcentaje.
- Lee juntos el índice de calor en sombra, la franja de riesgo, la diferencia frente a la temperatura real y la referencia a pleno sol.
- Usa el resultado para ajustar ritmo, hidratación, sombra, descansos o la hora de salida antes de estar al aire libre.
Cómo funciona la referencia localizada
El índice de calor es un modelo de temperatura más humedad. A medida que sube la humedad, el sudor se evapora peor y el cuerpo puede sentirse más caliente de lo que sugiere el termómetro.
Esta calculadora sigue el método de heat index del National Weather Service de Estados Unidos: usa una fórmula simple de estilo Steadman cuando el resultado queda por debajo de 80 °F y pasa a la regresión de Rothfusz cuando la temperatura aparente esperada alcanza 80 °F o más. También aplica los ajustes habituales del NWS en casos de humedad muy baja o muy alta.
Las franjas de riesgo que aparecen aquí siguen los cortes más usados del NWS: Precaución entre 80 °F y 90 °F, Precaución extrema entre 90 °F y 105 °F, Peligro entre 105 °F y 130 °F y Peligro extremo a partir de 130 °F.
En España, los avisos por altas temperaturas de AEMET y Meteoalerta responden a otra lógica operativa: se apoyan en previsiones de temperatura máxima y umbrales locales por zona, así que no equivalen al índice de calor calculado aquí. Este valor sirve muy bien para comparar bochorno y carga térmica, pero los avisos oficiales siguen siendo la referencia clave para riesgo territorial y decisiones públicas.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que una temperatura genérica de «sensación térmica»?
No siempre. Muchas apps del tiempo usan un modelo más amplio de «sensación térmica» que también puede incluir viento u otros ajustes. El índice de calor se centra específicamente en el calor aparente de tiempo cálido causado por temperatura del aire y humedad relativa.
¿Por qué la cifra a pleno sol aparece como referencia y no como valor exacto?
Porque el método base del índice de calor está pensado para condiciones en sombra. El sol directo puede elevar bastante la sensación, pero el salto exacto depende de la ropa, la radiación de la superficie, el ángulo de exposición y el tiempo que pases expuesto.
¿Sigue el mismo criterio que los avisos por altas temperaturas de AEMET?
No. Esta página sigue el modelo de heat index del NWS, mientras que AEMET emite avisos por altas temperaturas según previsiones de máxima y umbrales territoriales. Leer ambos juntos suele dar una visión más completa que usar solo uno.
¿Puedo introducir 100 % de humedad?
Sí. La humedad relativa puede introducirse entre el 0 % y el 100 %. Las mediciones locales cambian con rapidez según lugar y hora, así que lo más útil suele ser usar la observación más reciente.
¿Me basta con esto para decidir sobre una carrera o un trabajo al aire libre?
Úsalo como capa rápida de comparación, no como único criterio de seguridad. Para carreras, trabajos, exposiciones largas o grupos vulnerables, combínalo con hidratación, pausas, sombra y un estándar más operativo como el WBGT cuando esté disponible.
¿Se guardan los datos que introduzco?
No. El cálculo se ejecuta en tu navegador y los valores no se envían al servidor para almacenarse.
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