Calculadora de peso ideal
Calcula el peso ideal según estatura y sexo. Compara 6 fórmulas como Devine, Robinson, Hamwi y Peterson, con rango IMC, información de complexión por muñeca según la estatura y peso corporal ajustado.
Calculadora de peso ideal
Introduce estatura y sexo para comparar seis estimaciones de peso basadas en la estatura.
Información básica
La muñeca se interpreta junto con la estatura mediante la tabla de MedlinePlus y se muestra solo como información. No modifica ningún resultado. Añade el peso actual solo para ver la diferencia o el peso ajustado.
Resumen de peso ideal
Introduce la estatura para ver las estimaciones, su rango y el intervalo de IMC. La muñeca es opcional y no cambia los resultados.
Peso ideal por fórmula
Las barras muestran la posición relativa dentro de las 6 fórmulas.
Peso corporal ajustado
Se muestra cuando el peso actual supera el 120% del peso base.
Fórmula: peso base + 0,4 × (peso actual – peso base)
Rango de peso saludable
¿Qué es la calculadora de peso ideal?
La calculadora de peso ideal compara seis estimaciones basadas en la estatura y el sexo —Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca y Peterson— para mostrar un rango, no una prescripción personalizada.
También muestra el promedio de las fórmulas, la amplitud entre el valor más bajo y el más alto, el rango saludable por IMC y el peso corporal ajustado cuando corresponde. Todos los cálculos se ejecutan en el navegador y los datos no se guardan en el servidor.
Cuándo usar esta herramienta
- Definir objetivos de peso – Para tener una referencia antes de iniciar una dieta o rutina.
- Preparar una consulta – Para llevar datos de base a un nutricionista, entrenador o profesional de salud.
- Comparar fórmulas – Para entender por qué distintos métodos pueden dar resultados diferentes.
- Información de muñeca según la estatura – La muñeca se muestra según los grupos de estatura de MedlinePlus solo como referencia y no cambia las estimaciones.
- Revisar el rango de IMC – Para comparar el resultado con el intervalo saludable de IMC 18,5 a 24,9.
Funciones principales
- 6 fórmulas en una vista – Compara Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca y Peterson.
- Información de muñeca según la estatura – La muñeca se muestra según los grupos de estatura de MedlinePlus solo como referencia y no cambia las estimaciones.
- Peso corporal ajustado – Se muestra cuando el peso actual supera el 120% del peso base.
- Privacidad – La información permanece en el navegador durante el cálculo.
Cómo usarla
- Introduce tu estatura – Usa centímetros, por ejemplo 170.
- Selecciona el sexo – Algunas fórmulas usan constantes diferentes para hombres y mujeres.
- Introduce la muñeca (opcional) – Sirve para mostrar información de complexión según la estatura; no modifica las fórmulas.
- Añade el peso actual – Es opcional y sirve para ver la diferencia y el peso ajustado.
- Lee el resumen – Revisa el valor recomendado, el promedio, el rango y las tarjetas por fórmula.
Detalles de las fórmulas
Fórmula de Devine (1974)
Devine es una fórmula muy usada como referencia clínica. Para hombres parte de 50,0 kg y para mujeres de 45,5 kg, sumando 2,3 kg por cada pulgada por encima de 5 pies.
Fórmula de Robinson (1983)
Robinson modifica las constantes y los incrementos de Devine y sirve como estimación comparativa.
Fórmula de Miller (1983)
Miller se desarrolló a partir de tablas de seguros y tiende a ser una referencia conservadora. Al verla junto a otras fórmulas ayuda a entender el rango posible.
Fórmula de Hamwi (1964)
Hamwi se usa con frecuencia en nutrición y dietética. Su incremento por pulgada difiere entre hombres y mujeres y puede dar valores más altos en algunos casos.
Índice de Broca (1871)
Broca es una estimación simple basada en la estatura en centímetros menos un coeficiente. Es fácil de interpretar, aunque conviene compararla con fórmulas más recientes.
Fórmula universal de Peterson (2016)
Peterson relaciona la estatura con un IMC objetivo y es una de las propuestas más recientes. En esta calculadora se usa IMC objetivo 22 para hombres y 21 para mujeres.
Referencia de muñeca según la estatura
MedlinePlus interpreta la circunferencia de la muñeca en relación con la estatura. Estas categorías son informativas y no modifican ningún peso ideal calculado.
Mujeres
- Estatura inferior a 62 in: muñeca inferior a 5,5 in pequeña, 5,5–5,75 media, superior a 5,75 grande
- Estatura de 62 a 65 in: muñeca inferior a 6 in pequeña, 6–6,25 media, superior a 6,25 grande
- Estatura superior a 65 in: muñeca inferior a 6,25 in pequeña, 6,25–6,5 media, superior a 6,5 grande
Hombres
- Solo para estatura superior a 65 in: muñeca de 5,5 a menos de 6,5 in pequeña, más de 6,5 a 7,5 media, más de 7,5 grande
- El valor exacto de 6,5 in no se clasifica automáticamente porque los límites de la fuente se solapan. Una estatura de 65 in o menos y una muñeca inferior a 5,5 in quedan fuera de la tabla.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula es la más precisa?
No hay una fórmula perfecta para todas las personas. Devine es común en entornos clínicos, Peterson es más reciente y el promedio de varias fórmulas suele ser una referencia más prudente.
¿La información de muñeca cambia el peso ideal?
No. MedlinePlus interpreta la muñeca dentro de grupos de estatura. La calculadora muestra esa categoría como contexto y no ajusta ningún resultado de peso.
¿Qué es el peso corporal ajustado?
Es un valor usado en algunos cálculos médicos o nutricionales cuando el peso actual supera mucho el peso ideal. La herramienta lo muestra al superar el 120% del valor base.
¿Cómo mido la muñeca?
Rodea la parte más estrecha de la muñeca con una cinta flexible. Debe tocar la piel sin apretar demasiado.
¿El rango de IMC define mi peso ideal?
El IMC es una referencia poblacional. Puede no reflejar con exactitud masa muscular, edad, embarazo o condiciones médicas, por lo que debe interpretarse con contexto.
¿Se guardan mis datos?
No. Los datos se procesan únicamente en el navegador y no se envían al servidor ni se almacenan en la base de datos del sitio.
¿Sustituye una evaluación médica?
No. La calculadora es una referencia educativa. Para decisiones de salud, medicación, embarazo o condiciones especiales, consulta a un profesional cualificado.
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