理想体重計算機
身長と性別を入力すると、Devine・Robinson・Miller など7つの公式で理想体重を比較し、身長区分別の手首体格情報・調整体重・BMI基準の健康体重範囲まで確認できます。
理想体重計算機
身長と性別から、7種類の身長ベースの推定体重を比較します。
基本情報
手首周りは身長と併せてMedlinePlusの体型表による参考情報として表示され、体重の計算値は補正しません。現在体重は差や調整体重を確認するときだけ入力してください。
理想体重の概要
身長を入力すると、身長ベースの推定値、公式別範囲、BMI健康体重が表示されます。手首周りは結果を変えない任意情報です。
公式別理想体重
バーは7つの結果内での相対位置を示します。
調整体重
現在体重が基準体重の120%を超える場合に表示されます。
公式: 基準体重 + 0.4 × (現在体重 – 基準体重)
健康体重範囲
理想体重計算機とは？
理想体重計算機は、身長と性別に基づく複数の体重推定式を比較するツールです。Devine、Robinson、Miller、Hamwi、Broca、Petersonと日本人標準体重を併記し、単一の数値ではなく推定範囲を確認できます。
手首周りは身長区分と併せた体型の参考情報としてのみ表示され、体重の計算値は補正しません。BMI健康体重範囲と調整体重も表示し、計算はブラウザ内だけで行われます。
こんな時に使ってください
- ダイエット目標設定 – 減量目標を検討する際に複数の推定値を比較したい時
- 健康診断前の自己チェック – 健康診断前に自分の理想体重範囲を確認したい時
- 運動計画の立案 – 筋トレや有酸素運動の目標体重を決める時
- 栄養相談の準備 – 栄養士やトレーナーとの相談前に基礎データを把握したい時
- 身長と手首の参考情報 – MedlinePlusの身長区分別体型表を確認したい時
- 公式間の比較分析 – 複数の理想体重公式の結果を一目で比較したい時
主な機能
- 7つの公式を同時計算 – Devine、Robinson、Miller、Hamwi、Broca、Peterson、日本人標準体重を一度に計算して比較できます。
- 手首周りを入力（任意） – 身長と併せた体型の参考情報を確認するときに入力します。公式結果には反映されません。
- 調整体重計算 – 現在の体重が理想体重の120%を超えると、薬物投与量計算に使用される調整体重を自動計算します。
- BMI基準の健康体重範囲 – BMI 18.5～24.9基準の健康体重範囲を併せて表示します。
- 関連ツールへのリンク – BMI計算機、カロリー計算機、体脂肪率計算機にすぐ移動できます。
- 完全なプライバシー保護 – すべてのデータはブラウザでのみ処理され、サーバーに保存されません。
使い方
- 身長入力 – 自分の身長をcm単位で入力します（例：170）。
- 性別選択 – 男性または女性を選択します。性別によって公式が異なります。
- 手首周りを入力（任意） – 身長と併せた体型の参考情報を確認するときに入力します。公式結果には反映されません。
- 現在の体重入力（任意） – 調整体重の計算が必要な場合は現在の体重を入力します。
- 結果確認 – 7つの公式別理想体重と推奨範囲を確認します。
理想体重公式の詳細説明
Devine公式（1974年）- 医療現場標準
最も広く使用される公式で、レボチロキシン、免疫グロブリンなど薬物用量計算の基準です。
- 男性: 50.0 + 2.3 × (身長(インチ) – 60) kg
- 女性: 45.5 + 2.3 × (身長(インチ) – 60) kg
Robinson公式（1983年）
Devine公式の定数と1インチ当たりの増加量を修正した推定式です。
- 男性: 52 + 1.9 × (身長(インチ) – 60) kg
- 女性: 49 + 1.7 × (身長(インチ) – 60) kg
Miller公式（1983年）
1983年Metropolitan Life Insurance社の表を基に開発されました。
- 男性: 56.2 + 1.41 × (身長(インチ) – 60) kg
- 女性: 53.1 + 1.36 × (身長(インチ) – 60) kg
Hamwi公式（1964年）- 栄養学基準
栄養士が食事計画や減量目標を説明するときに使いやすい公式で、日常指導にも広く活用されています。
- 男性: 48.0 + 2.7 × (身長(インチ) – 60) kg
- 女性: 45.5 + 2.2 × (身長(インチ) – 60) kg
Broca指数（1871年）- 最もシンプルな公式
150年の歴史を持つ最も古い公式で、シンプルですが今でも有効です。
- 基本: 身長(cm) – 100（係数は身長により100/105/110）
- 男性: 基本値 × 0.95
- 女性: 基本値 × 0.90
Peterson汎用公式（2016年）
目標BMIと身長を使う比較的新しい推定式です。
- 公式: 2.2 × 目標BMI + 3.5 × 目標BMI × (身長(m) – 1.5)
- 男性目標BMI: 22、女性目標BMI: 21
日本人標準体重 – 日本肥満学会
アジア太平洋基準を適用した日本人向け公式です。
- 男女共通: 身長(m)² × 22
身長と併せて見る手首の体型参考表
MedlinePlusでは手首周りを身長と併せて解釈します。以下は体型の参考情報であり、この計算機の理想体重を補正しません。
女性
- 身長62インチ未満：手首5.5インチ未満は小型、5.5～5.75は中型、5.75超は大型
- 身長62～65インチ：手首6インチ未満は小型、6～6.25は中型、6.25超は大型
- 身長65インチ超：手首6.25インチ未満は小型、6.25～6.5は中型、6.5超は大型
男性
- 身長65インチ超のみ：手首5.5～6.5インチ未満は小型、6.5超～7.5は中型、7.5超は大型
- 6.5インチちょうどは原表の境界が重なるため自動分類しません。身長65インチ以下または手首5.5インチ未満も適用範囲外です。
よくある質問
どの公式が最も正確ですか？
すべての人に最も正確な単一の公式はありません。この計算機は複数の推定値と範囲を比較用に示します。個人の健康目標は医療専門職に相談してください。
手首周りの情報で理想体重は変わりますか？
いいえ。MedlinePlusの身長区分別の手首体型表は参考情報としてのみ表示し、理想体重の計算値は補正しません。
調整体重（Adjusted Body Weight）はいつ使いますか？
現在の体重が理想体重の120%を超える肥満患者の場合、薬物用量や栄養必要量を計算する際に調整体重を使用します。公式はIBW + 0.4 ×（実際の体重 – IBW）です。
手首周りはどうやって測りますか？
手首の最も細い部分（手首の骨のすぐ下）をメジャーで巻いて測定します。メジャーが肌に触れる程度で、締めすぎないようにします。
入力した情報は保存されますか？
いいえ、すべての計算はブラウザでのみ行われ、いかなる情報もサーバーに送信されたり保存されたりしません。ページを更新するとすべての入力値が初期化されます。
公式によって結果が異なる理由は何ですか？
各公式は開発時期、研究対象の人口、目的が異なるため、結果に差が生じます。公式間の差は男性で最大14%、女性で最大19%発生する可能性があります。複数の公式の平均や範囲を参考にすることをお勧めします。
筋肉量が多いアスリートにも適用されますか？
理想体重公式は一般人を基準に開発されているため、筋肉量が多いアスリートやボディビルダーには不適切な場合があります。このような場合は体脂肪率計算機を併用するか、専門家への相談をお勧めします。
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