Calculateur de poids idéal
Calculez le poids idéal selon la taille et le sexe. Comparez 6 formules dont Devine, Robinson, Hamwi et Peterson, avec une information d’ossature au poignet selon la taille, une plage IMC et un poids corporel ajusté.
Calculateur de poids idéal
Saisissez la taille et le sexe pour comparer six estimations de poids fondées sur la taille.
Informations de base
Le tour de poignet est interprété avec la taille selon le tableau MedlinePlus et affiché à titre informatif. Il ne modifie aucun résultat. Ajoutez le poids actuel uniquement pour voir l’écart ou le poids ajusté.
Résumé du poids idéal
Saisissez la taille pour afficher les estimations, leur plage et la plage IMC. Le tour de poignet est facultatif et ne modifie pas les résultats.
Poids idéal par formule
Les barres montrent la position relative parmi les 6 formules.
Poids corporel ajusté
Affiché lorsque le poids actuel dépasse 120% du poids de référence.
Formule : poids de référence + 0,4 × (poids actuel – poids de référence)
Plage de poids sain
Qu’est-ce que le calculateur de poids idéal ?
Le calculateur de poids idéal compare six estimations basées sur la taille et le sexe — Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca et Peterson — afin de présenter une fourchette plutôt qu’une prescription personnalisée.
L’outil affiche aussi la moyenne des formules, l’écart entre les résultats, la plage de poids associée à un IMC sain et le poids corporel ajusté lorsque le poids actuel est très supérieur au poids de référence. Les calculs sont effectués uniquement dans votre navigateur.
Quand utiliser cet outil
- Définir un objectif – Pour disposer d’une base avant un programme de perte ou de prise de poids.
- Préparer une consultation – Pour échanger avec un médecin, un diététicien ou un coach à partir de données concrètes.
- Comparer les méthodes – Pour comprendre pourquoi plusieurs formules ne donnent pas exactement le même résultat.
- Consulter l’information de poignet – Pour lire la catégorie MedlinePlus correspondant à la taille, sans modifier les estimations.
- Lire la plage IMC – Pour replacer le poids obtenu dans la zone IMC 18,5 à 24,9.
Fonctions principales
- 6 formules comparées – Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca et Peterson sont affichées ensemble.
- Information de poignet selon la taille – Le tour de poignet est affiché selon les tranches de taille MedlinePlus à titre informatif et ne change pas les estimations.
- Poids corporel ajusté – Affiché lorsque le poids actuel dépasse 120% du poids de référence.
- Protection des données – Aucune donnée saisie n’est envoyée ou stockée sur le serveur.
Mode d’emploi
- Saisissez la taille – Indiquez la taille en centimètres, par exemple 170.
- Choisissez le sexe – Les constantes des formules diffèrent selon le sexe.
- Saisissez le tour de poignet (facultatif) – Il sert à afficher une information d’ossature selon la taille et ne modifie pas les formules.
- Ajoutez le poids actuel – Cette étape est facultative et sert à afficher l’écart et le poids ajusté.
- Analysez le résumé – Consultez le poids recommandé, la moyenne, l’écart et les cartes par formule.
Détails des formules
Formule de Devine (1974)
La formule de Devine est très utilisée comme référence clinique. Elle part de 50,0 kg pour les hommes et 45,5 kg pour les femmes, puis ajoute 2,3 kg par pouce au-delà de 5 pieds.
Formule de Robinson (1983)
Robinson modifie les constantes et les incréments de Devine et sert d’estimation comparative.
Formule de Miller (1983)
Miller a été développée à partir de tables d’assurance et donne souvent une estimation plus prudente. Elle aide à interpréter la partie basse ou médiane de la fourchette.
Formule de Hamwi (1964)
Hamwi est fréquemment citée en nutrition. Les incréments appliqués au-delà de 5 pieds sont différents pour les hommes et les femmes, ce qui peut produire des valeurs plus hautes.
Indice de Broca (1871)
Broca est une méthode simple basée sur la taille en centimètres moins un coefficient. Elle reste facile à comprendre, mais doit être comparée à des formules plus récentes.
Formule universelle de Peterson (2016)
Peterson relie la taille à un IMC cible. Dans cet outil, l’IMC cible utilisé est 22 pour les hommes et 21 pour les femmes, ce qui donne une estimation moderne et lisible.
Repères de poignet selon la taille
MedlinePlus interprète le tour de poignet en fonction de la taille. Ces catégories sont informatives et ne modifient aucun poids idéal calculé.
Femmes
- Taille inférieure à 62 po : poignet inférieur à 5,5 po petit, 5,5–5,75 moyen, supérieur à 5,75 grand
- Taille de 62 à 65 po : poignet inférieur à 6 po petit, 6–6,25 moyen, supérieur à 6,25 grand
- Taille supérieure à 65 po : poignet inférieur à 6,25 po petit, 6,25–6,5 moyen, supérieur à 6,5 grand
Hommes
- Taille supérieure à 65 po seulement : poignet de 5,5 à moins de 6,5 po petit, plus de 6,5 à 7,5 moyen, plus de 7,5 grand
- La valeur exacte de 6,5 po n’est pas classée automatiquement car les limites du tableau source se chevauchent. Une taille de 65 po ou moins et un poignet inférieur à 5,5 po sont hors tableau.
Questions fréquentes
Quelle formule est la plus fiable ?
Aucune formule ne convient parfaitement à tout le monde. Devine est très utilisée en contexte clinique, Peterson est plus récente, et la moyenne de plusieurs formules donne souvent une référence plus prudente.
L’information d’ossature modifie-t-elle le poids idéal ?
Non. Le tableau MedlinePlus du poignet selon la taille est présenté comme contexte uniquement et ne modifie aucun résultat de poids.
Qu’est-ce que le poids corporel ajusté ?
C’est une valeur parfois utilisée pour des calculs médicaux ou nutritionnels lorsque le poids actuel dépasse largement le poids idéal. L’outil l’affiche au-delà de 120% du poids de référence.
Comment mesurer le poignet ?
Placez un mètre souple autour de la partie la plus fine du poignet. Le ruban doit toucher la peau sans serrer.
La plage IMC indique-t-elle mon poids idéal ?
La plage IMC est une référence statistique. Elle ne tient pas toujours compte de la masse musculaire, de l’âge, de la grossesse ou de certaines situations médicales.
Mes données sont-elles enregistrées ?
Non. Les valeurs saisies sont utilisées localement dans le navigateur et ne sont pas transmises au serveur.
Cet outil remplace-t-il un avis médical ?
Non. Il s’agit d’une aide informative. Pour une décision médicale, un traitement, une grossesse ou une situation particulière, demandez conseil à un professionnel de santé.
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