健康ツール
BMI計算機、基礎代謝量計算、体脂肪率計算など、健康管理に必要な無料オンライン計算ツール集です。
ツール
15 個のツールBMI計算
身長と体重を入力するとBMIを自動計算し、WHO基準の体重区分と身長に合った適正体重の目安をすぐ確認できます。メートル法・ヤードポンド法の切り替えにも対応しています。
水分摂取量チェック
水分摂取量チェックは、健康指標の試算をすばやく行えるツールです。入力項目の意味、実用例、結果の読み方を確認でき、日常や業務の判断に役立ちます。
カロリー計算
カロリー計算は、健康指標の試算を1ページで進められるツールです。入力項目の意味、実用例、結果の読み方、注意点まで確認でき、日常と業務の判断に役立ちます。
体脂肪率チェック
米海軍方式で体脂肪率を計算し、首・ウエスト・ヒップの計測値から推定値、体脂肪量、除脂肪体重、目標体脂肪率、男女別の判定区分まで同じ画面内でまとめて確認できます。
マラソンペース計算
目標完走タイムからペースを計算、または現在のペースから予想タイムを計算。スプリット戦略、VDOTトレーニングペース、天気補正などランナーに必要な機能を提供する無料オンラインツール。
理想体重計算機
身長と性別を入力すると、Devine・Robinson・Miller など7つの公式で理想体重を比較し、体型補正・調整体重・BMI基準の健康体重範囲まで確認できます。
4-7-8呼吸法ガイド
4秒で息を吸い、7秒止め、8秒で吐く呼吸法を視覚ガイドで実践。ストレス解消と睡眠導入に効果的。
無呼吸低呼吸指数（AHI）計算機
無呼吸回数、低呼吸回数、総睡眠時間を入力すると、成人基準のAHIと重症度区分を計算でき、睡眠検査レポートの数値を読み解く手がかりを1ページで確認できる参考用ツールです。
HAS-BLED計算機
心房細動におけるHAS-BLED出血リスク因子をチェックし、合計点（0〜9点）、3点以上の注意サイン、修正可能な項目を一度に整理できる参考用計算機です。受診前の確認にも役立ちます。
ヒートインデックス計算機
気温と相対湿度を入力すると、日陰基準のヒートインデックス、注意レベル、実気温との差、直射日光時の参考上限まで確認できます。日本向けにWBGTとの違いも整理しました。
ウィンドチル計算機
気温と風速からウィンドチル値、実気温との差、凍傷リスク帯、露出した肌の注意時間をまとめて確認できる、冬の外出前チェック向け計算機です。気象アプリのm/s表示にも対応します。
露点計算機
気温と相対湿度から露点、蒸し暑さの目安、飽和まで残る温度差、結露の近さを一画面で確認できる無料の露点計算ツールです。換気や外出前の天気比較、寝苦しさの確認にも役立ちます。
1RM計算機
扱った重量と反復回数から1RMを複数公式で比較し、強度別推奨重量、回数換算表、CSV/Excel保存までまとめて確認できるトレーニング計算ツールです。日々の重量設定や記録整理に役立ちます。
ゴルフ消費カロリー計算機
体重、プレー時間、活動タイプを入力すると、ゴルフで消費する推定カロリー、1時間あたりの消費量、30分換算値、活動タイプごとの差と時間プリセットの目安をまとめて確認できる計算機です。
身長計算機
センチメートルとフィート・インチを相互換算し、メートル・総インチ・BMI 参考体重範囲までまとめて確認できる身長計算機です。